25cm Pêl Ymarfer Corff Gwrth-lithro Pêl Ioga Fach

Wrth chwyddo'r bêl, argymhellir peidio â'i tharo'n ddigon llawn, fel bod corff y bêl yn fwy elastig, ac mae'n gyfleus gwneud gweithredoedd clampio a gafael; wrth chwarae pêl ioga gartref, gallwch chi osod mat ioga neu dywel ar lawr gwlad i'w gadw'n lân, ac nid yw'n hawdd llithro; er nad yw ymarfer pêl ioga yn hawdd i'w anafu, mae angen i chi dalu sylw o hyd i gynnal cydbwysedd, yn enwedig wrth wneud symudiadau anodd fel ystum olwyn, rhaid i chi ei gefnogi â'ch dwylo wrth adfer; mae peli ioga yn dod mewn gwahanol feintiau, a gall dechreuwyr ddefnyddio'r bêl fach yn gyntaf, sy'n fwy cyfleus i'w rheoli. Yn gyffredinol, mae pêl fawr yn haws cynnal cydbwysedd, ac mae pêl fach yn ysgafnach, ond nid yw'n hawdd achosi cydbwysedd.

Mewn gwirionedd, mae'r bêl ioga yn offer da ar gyfer colli pwysau, siapio a chryfhau cryfder craidd. Gall hefyd ymarfer cydbwysedd a gwella cydsymud y corff. Ac mae pêl ioga o ddiamedr 25cm yn hawdd i'w dal wrth wneud ymarfer ioga, sy'n dda i ddechreuwyr.