Hyfforddiant Cardio Ffitrwydd Melin Draed Plygadwy 0-10km/a Pad Cerdded Addasiad Cyflymder Melin draed gyda stand

Ar ôl prynu melin draed, efallai na fydd llawer o bobl yn ei ddefnyddio ar y dechrau, yn ogystal ag edrych ar y cyfarwyddiadau, gallwch hefyd edrych ar ddull rhannu'r felin draed, fel a ganlyn:
1, cyn ei ddefnyddio, sychwch y felin draed eto yn gyntaf, ac yna trowch y pŵer ymlaen, yn gyfarwydd ag amrywiol allweddi, megis cychwyn, stopio, allweddi addasu cyflymder.
2, pwyswch y botwm cychwyn, bydd y felin draed yn dechrau rhedeg, rhedeg, gall pobl sefyll arno yn gyntaf, dewis cyflymder 1, cerdded yn iawn, cynhesu. Fodd bynnag, dylid nodi, cyn pwyso'r allwedd cychwyn, peidiwch â sefyll ar y gwregys, dylai sefyll ar y gwrthlithro, er mwyn osgoi llithro amhriodol pan fydd y peiriant yn rhedeg.
3, dewis annibynnol o lethr, yn ôl yr angen i addasu'n briodol, ond ar gyfer dechreuwyr, po isaf y llethr, y gorau, oherwydd bod anhawster y llethr yn uwch, argymhellir bod dechreuwyr yn dechrau o 5 paragraff, yn addasu ac yna'n araf addasu.
4, amser ymarfer rhagosodedig, mae'r ymarfer cyntaf yn cael ei reoli orau rhwng 15-60 munud, ac yna cynyddu'r hyd ar ôl addasu, yn ogystal, gallwch ddewis dringo, traws gwlad, colli pwysau, rhedeg ysbeidiol a gweithdrefnau eraill.