Gwerthu Poeth Gwregys Campfa Ffitrwydd Ategolion Cloi Awtomatig Blet Codi Neoprene ar gyfer Ymarfer Corff

Mae'r dewis o wregys ar gyfer codi pwysau yn bwysig ac mae'n chwarae rhan bwysig mewn effeithiolrwydd hyfforddi ac amddiffyn y corff.

Yn gyntaf, fe'i defnyddir ar gyfer ymarferion strwythurol wedi'u gorlwytho. Mae symudiadau strwythurol yn cyfeirio at weithredoedd lle mae'r asgwrn cefn yn cael ei straenio'n uniongyrchol ac yn destun pwysau amlwg neu rymoedd cneifio, megis sgwatiau, marw-godi, sbrintiau, ac ati.

Yn ogystal, mae llwythi trwm yn aml yn golygu mwy na 80% neu 85% o lwythi 1RM sy'n gofyn am ofal asgwrn cefn cefnffyrdd a harnais arbennig o sefydlog a chadarn. Gellir gweld nad oes gwregys o ddechrau i ddiwedd yr hyfforddiant. Ar gyfer grwpiau cyhyrau bach, un-ar y cyd, neu symudiadau di-bwysau'r asgwrn cefn (ee, plygu, tynnu i lawr, cywasgiadau tricep), nid oes angen gwregys. Yn ail, nid yw lled y gwregys mor eang â phosib. Mae lled y waist yn rhy eang (mwy na 15cm), a fydd yn cyfyngu ar symudiad y torso ac yn cael effaith negyddol ar grymedd ffisiolegol arferol, cyn belled ag y gall y lled amddiffyn rhannau allweddol y cefn isaf. Mae gan rai gwregysau ar y farchnad glustog yn y canol i gryfhau'r gefnogaeth i'r waist. Yn y modd hwn, gall lled cymedrol (12-15cm) a chlustog cymedrol amddiffyn y cefn isaf yn effeithiol.