Hyfforddiant Cryfder Offer Campfa Neoprene Kettlebell

Defnyddir Kettlebell, a elwir hefyd yn Pesas rusas, i wella cryfder cyhyrau'r corff, dygnwch, cydbwysedd, yn ogystal â hyblygrwydd a gallu cardio-pwlmonaidd. Yn gyffredinol, trwy wneud ymarferion amrywiol fel gwthio, codi, cario, a thrwy newid ystumiau hyfforddi gwahanol, gallwch chi hyfforddi'r rhannau corff rydych chi am eu hymarfer. Mae'n fath o offer ffitrwydd ar gyfer ymarfer aerobig. Mae dyluniad matte yr haen arwyneb yn gwella'r grym ffrithiant ar gyfer gwell gafael, ac mae'n fwy addas i fenywod ymarfer corff. Gall ymarferion dwyster cymedrol bob dydd atgyfnerthu tôn cyhyrau yn effeithiol a lleihau braster.

Sut ydych chi'n teimlo am hyfforddiant neoprene kettlebell? Ar y cyfan, mae'n eithaf da defnyddio kettlebells fel rhan o'ch trefn ffitrwydd, ond yn benodol:

1. Hyfforddiant cryfder ffrwydrol. Mae clychau tegell neoprene yn hanfodol os ydych chi'n hoff o adeiladu corff.

2. Yn lle hyfforddiant egwyl. Os ydych chi am brofi manteision hyfforddiant dwys iawn yn ystod ysbeidiau heb fynd allan i farchogaeth neu redeg beic, mae ymarfer gyda kettlebells yn ddewis perffaith.

3. Fel rhan o ddull adsefydlu/atal cyhyrau. Os oes gennych hanes o anafiadau i waelod y cefn a'r goes, mae hyfforddiant kettlebell yn fwy addas i chi.

4. Yn olaf, os ydych chi'n ceisio gwella'ch perfformiad (rhedeg yn gyflymach, driblo'n well, codi'n drymach) gyda hyfforddiant kettlebell, mae'n debyg y byddwch chi'n siomedig. Yn ogystal, gall hyfforddiant cryfder traddodiadol fod yn fwy manteisiol o ran enillion cryfder.