Pad Cerdded hyfforddi

Ymarfer corff melin draed rôl y corff yn dal yn gymharol fawr, gall ymarfer corff cyhyrau, esgyrn, mae'n cael effaith dda ar y corff cardiofasgwlaidd a chlefyd y galon. Wrth gwrs, mae yna lawer o ffyrdd o ymarfer corff, ond mae'r dewis o ymarfer corff melin draed hefyd oherwydd nad yw ei ffitrwydd wedi'i gyfyngu gan yr amgylchedd, ni fydd yn gallu mynd allan i redeg oherwydd ei fod yn bwrw glaw y tu allan, ac mae'r felin draed yn gyfleus ac syml i'w defnyddio nag offer ffitrwydd eraill, nid oes unrhyw ofynion oedran llym, sy'n addas ar gyfer pob oedran. Y felin draed mwy poblogaidd ar hyn o bryd yw'r gyfres melin draed drydan. Mae'r math hwn o felin draed wedi disodli safle melin draed fecanyddol yn raddol ac wedi dod yn gynnyrch prif ffrwd yn y farchnad melin draed. Ei fantais yw y gellir defnyddio'r modur i yrru'r gwregys rhedeg, gan ei gwneud yn ofynnol i bobl symud ar gyflymder gwahanol