Mae pêl ioga, a elwir hefyd yn bêl ffitrwydd, yn ymarfer ffitrwydd corfforol newydd, diddorol ac arbennig. Y dyddiau hyn, mae ymarfer pêl ffitrwydd yn cael ei ffafrio'n arbennig gan fenywod trefol am ei effeithiau hwyliog, lleddfol, diogel ac amlwg, yn enwedig mewn ffitrwydd ioga. Mae'r gampfa yn offer pwysig y mae'n rhaid ei gael. Mae swyddogaeth a chyfleustra'r bêl ioga yn bennaf yn cynnwys y pwyntiau canlynol: mae ganddi swyddogaeth adfer ac adsefydlu anaf da (yn enwedig ar gyfer ymarfer y asgwrn cefn a'r pelfis), ac mae'r bêl ffitrwydd yn gymharol ddiogel yn ystod ymarfer corff ac nid yw'n dueddol o gael anaf. . Yn gallu gwella hyblygrwydd, cryfder, cydbwysedd, ystum, swyddogaeth cardiopwlmonaidd pobl. Gall defnydd hirdymor wella'ch ffigur yn effeithiol a chreu cromlin berffaith. Pan nad ydych yn gwneud ymarfer corff, gallwch ei ddefnyddio fel cadair bêl i eistedd arni.