Pwysau Lluosog Cyhyrau Adeiladu Hex Rwber Dumbbells

Mae tu mewn i rwber hecs dumbbell yn haearn bwrw, ac mae'r tu allan wedi'i lapio â deunydd rwber.Mae'n fowldio un darn, ymddangosiad cyfforddus, felly mae'n gyffyrddus iawn i'w ddefnyddio.Oherwydd bod y tu allan wedi'i wneud o ddeunydd rwber, nid yw'n hawdd ei rustio ac mae ganddo fywyd gwasanaeth hirach. Mae dumbbells rwber Hex yn fwy diogel i'w defnyddio, ni fyddant yn gwneud sŵn uchel, ac ni fyddant yn brifo'r llawr pan fyddant yn cael eu gosod, yn enwedig os yw'r llawr gartref wedi'i deilsio, mae'n fwy argymell prynu dumbbells rwber.

Manteision ymarfer corff hirdymor gyda dumbbells:

1. Gall arfer hirdymor o dumbbells addasu llinellau cyhyrau a chynyddu dygnwch cyhyrau.Gall ymarferion dumbbell aml gyda phwysau trwm wneud cyhyrau'n gryf, cryfhau ffibrau cyhyrau, a chynyddu cryfder y cyhyrau.

2. Gall ymarfer cyhyrau rhan uchaf y corff, y waist a chyhyrau'r abdomen.Er enghraifft, wrth eistedd i fyny, daliwch y dumbbells yng nghefn y gwddf gyda'r ddwy law, a all gynyddu llwyth ymarferion cyhyrau'r abdomen;dal dumbbells ar gyfer ymarferion ystwytho ochrol neu gylchdroi'r corff, a all ymarfer y cyhyrau lletraws mewnol ac allanol;Gall codiadau blaen y fraich, codiadau ochrol, ac ati ymarfer cyhyrau'r ysgwydd a'r frest.

3. Ymarfer corff isaf cyhyrau.Megis sgwatio ag un droed gyda dumbbells, sgwatio a neidio gyda'r ddwy droed, ac ati.