Mae sawl agwedd i'w hystyried wrth ddewis adumbbell
1. Dewis pwysau: pwysau odumbbellsdylid eu dewis yn ôl eu cryfder corfforol a'u hanghenion gwirioneddol.Yn gyffredinol, mae dechreuwyr yn dechrau gyda phwysau ysgafn ac yn cronni'n raddol.Os oes gennych rywfaint o brofiad eisoes, gallwch ddewis dumbbell trymach yn seiliedig ar eich sefyllfa wirioneddol.Yn gyffredinol,1-5kg dumbbellsyn briodol i fenywod ac mae dumbbells 5-10kg yn briodol i ddynion.
2. Teimlad a materol: Wrth ddewis dumbbells, mae angen talu sylw i weld a yw'r handlen ar y barbell yn gyfforddus, p'un a yw deunydd y barbell yn wydn ac a yw'n hawdd ei weithredu am amser hir.Mae deunyddiau cyffredin yn cynnwys metelau, plastigau a rwber.Mae dumbbells metel yn drwm ac yn ddrud.Mae dumbbells plastig yn ysgafn o ran pwysau ac nid ydynt yn gwisgo'n hawdd, ond nid ydynt yn para cyhyd â dumbbells metel.Mae dumbbells rwber yn fwy gwydn, gwrthlithro a fforddiadwy.
3. dull addasu: Mae pwysau rhai dumbbells yn sefydlog ac ni ellir eu haddasu, tra gellir addasu pwysau rhai dumbbells yn ôl yr angen.Fel arfer mae gan y dumbbells hyn ddyluniad plât pwysau datodadwy.Wrth ddewis dumbbells, dylid gwneud y dewis yn unol ag anghenion hyfforddiant unigol.
4. Dewis brand: Wrth brynu dumbbells, dylid dewis brandiau enwog i atal damweiniau a achosir gan gynhyrchion heb gymhwyso.
Mae'n bwysig nodi, wrth ddefnyddio dumbbells, bod angen i chi feistroli'r dechneg a'r ystum cywir, ac addasu pwysau dumbbells mewn pryd i osgoi niweidio cyhyrau a chymalau.
Amser postio: Mehefin-06-2023