Mae'r cymal penelin yn un o rannau anoddaf y corff dynol, nid yw'n hawdd ei niweidio, ond yn aml yn gwneud ymarfer corff braich pobl, yn defnyddio gwarchodwyr penelin i gynnal y cyd penelin.Yn enwedig chwarae pêl-fasged, badminton, pêl-foli, tenis a chwaraeon ffitrwydd awyr agored eraill, yn aml yn gallu gweld y ffigur amddiffyn penelin.
Mae llawer o chwaraeon a gweithgareddau yn anwahanadwy o'r penelin, oherwydd nad yw'r penelin yn dueddol o gael anaf, bydd cymaint o bobl yn esgeuluso amddiffyn cymal y penelin, ond unwaith y bydd y penelin yn ymddangos yn cael ei niweidio, mae'n anodd ei adennill, ymhlith y rhai mwyaf cyffredin yn straen penelin.Mae gwisgo padiau penelin mewn chwaraeon yn cael effaith amddiffynnol benodol ar gymalau penelin, felly defnyddir padiau penelin chwaraeon yn eang mewn gwahanol chwaraeon.
Yn gyntaf, rôl amddiffyn penelin chwaraeon Wrth ymarfer, gosodir y gwarchodwr penelin ar y cyd penelin.Oherwydd bod y gwarchodwr penelin yn cael ei gefnogi'n gyffredinol gan gotwm elastig a brethyn, gall glustogi effaith y gwrthdrawiad rhwng y penelin ar y cyd a gwrthrychau caled a diogelu cymal y penelin.
- 1. Darparu pwysau a lleihau chwyddo Yn aml pêl-foli, dylai pobl tennis wybod, yn aml yn chwarae backhand, bydd penelin yn ddolurus, efallai y bydd chwyddo, dyma'r hyn a elwir yn "penelin tenis".Felly os yw'r penelin yn ddolurus wrth ymarfer, mae'n well dod â phadiau penelin i roi pwysau i'r penelin a lleihau'r ymdeimlad o chwyddo.Mae gwisgo padiau penelin chwaraeon yn cael effaith sefydlog a sefydlog ar y cyhyrau o amgylch cymal y penelin, ac yn atal y penelin rhag cael ei straenio oherwydd defnydd gormodol mewn chwaraeon.
- 2. Cyfyngu ar weithgareddau i gyflymu adferiad
Dau, gall amddiffyn penelin chwarae rôl ataliad penodol yng ngweithrediad y llaw.Os yw'r penelin wedi'i anafu, mae angen atal ymarferion llaw dwysedd uchel.Gall gwisgo padiau penelin gyfyngu ar weithgaredd cymal y penelin i raddau, fel bod y rhan anafedig yn gallu gorffwys, osgoi cael ei anafu eto, a helpu i adfer gweithgaredd yn gyflymach.
Amser postio: Mai-11-2023